スリムになる秘訣2

 

 

こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

本日のテーマも
『スリムになる秘訣』です。

 

よさそうなダイエット法をみつけ
その通りにやっているのに
「なぜかやせない、、、」

そのようなことってありますよね。

 

実はこれ当たり前なんです。

 

ダイエットには
あやしい方法もたくさんありますが
たとえ理論的に正しい方法でも
やせないことがあるんです。

やせるためには
理論的に正しいだけでなく
他に必要なものがあります

 

それは何かというと
===============
方法を自分に合わせること
===============
です。

 

いくら理論的に正しい方法でも
そのままで自分に合うとは限りません

むしろ合わないことのほうが
ほとんどです。

 

そのため結果を出すには
選んだ方法を自分に合わせる
必要があります。

実はこれがスリムになる秘訣なんです。

 

よく考えてみてください。

 

たとえば
同じものを食べているのに
旦那さんなど他の家族は
やせている場合ってありますよね。

これは“個人差”です。

 

また
自分に目を向けてみると
同じものを食べても
すぐに満腹になるときもあれば
足らないときもありますよね。

これは“日々の変化”です。

 

こういった違いによって
方法を変えることです

すると
自分に合わせることができるので
結果が出るようになります。

 

わたし自身も
変化に合わせるようになってから
減量中の食事のストレスが減り
効果も前よりも出るようになりました。

具体的には、私の場合
カラダに合わせるようになってから
減量中前よりも食べるようになりました。

そうしたらむしろスムーズに
体重が減ったのです。

 

今日のポイント
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方法にそのまま従うのではなく
自分に合わせて変える(微調整)する
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いくら科学的に、理論的に正しい方法でも
すべての人に合うわけではありません。

 

スリムなカラダを手に入れるには
自分に合わせることが必要です。

自分に合わせるためには
カラダの声(反応)に目を向ける
ことがキーとなります。

 

「この方法は絶対正しい!」

と頭でだけ考えていると
結果は出ませんよ

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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