ダイエットはやせるよりも〇〇が大切?

 

 

 

「体重が増えたから
 夜は炭水化物をとらないようにしよう

 さらに朝と昼も減らそう、、、」

 

もしかしたらこういった経験が
あるかもしれませんね。

確かにその方法で
やせたかもしれませんが
すぐに戻りませんでしたか?

 

なぜ戻ってしまうかといえば
続けられないから

実はここに
スリムなカラダを手に入れるための
大切なポイントが隠されています。

 

こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

本日のテーマは
『ダイエットのその後』。

スリムな手に入れるには
実は“やせた後”が重要なのです。

ここを知らないと
せっかく努力してやせても
すぐに元に戻ってしまいます。

 

ではやせた後何が重要なのか?

 

それは
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スリムなカラダを維持する習慣が
身についていること
===============

これができていないと
せっかくやせても
すぐに戻ってしまうのです。

 

けっこう食べているのに
スリムなカラダを維持している方
がいますよね。

 

こういった方は何が違うのか?

 

「やせやすい体質?」
と思うかもしれませんが
実は特別な体質ではありません。

スリムなカラダを維持する
習慣が身についているから
太らないのです。

 

もちろんこういった方でも
食べ過ぎが続けば太ります。

ではなぜ太らないかと言えば
たくさん食べているように見えて
他でうまくバランスをとっているのです。

 

しかも
これが自然とできている。
(=習慣となっている)

だから太らないのです。

 

どんなに理論的に正しく
効果が高い方法を実践しても
スリムなカラダを維持できず
元に戻ってしまう方ばかり

その理由は
選んだ方法を続けられないから

 

だからすぐに戻ってしまうのです。

一時的ではなく
本当の意味でスリムなカラダを
手に入れたかったら

その体型をキープする
習慣を身に付けることが
必要となります。

 

今日のポイント
===============
スリムなカラダを本当の意味で
手に入れたかったら

やせると同時にそのカラダを
維持する習慣を身につける
===============

 

やせる以上に体型の維持が難しいのは
やせた後のことを考えていないから。

もしも
続けられないような方法でやせても
それはただの一時しのぎ。

結局すぐに元に戻ってしまいます

 

元に戻りたくない
リバウンドしたくなかったら

その場しのぎではなく
スリムなカラダを維持する習慣を
身に付けることです

 

でも習慣はすぐには身に付きません。

だから私が提供するカリキュラムでは
1年かけてカラダづくりに取り組んで
もらっています。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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