ダイエットの壁?

 

 

「やせていたのに
 だんだんやせなくなってきた、、、」

このような経験はありませんか?

 

最初はやせていたのに次第にやせなくなり
食事を元に戻したり運動をやめたら
元に戻ってしまった。

 

実はこれは
ダイエットの壁”なのです。

この壁を越えられないと
一時的にはやせられても
スリムになることはできません

 

こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

本日のテーマは
『ダイエットの壁を超える方法』です。

 

体重を減らしていくと
だんだん減らなくなりますが
これがダイエットの壁です。

この壁を超える方法を知ることで
スムーズに体重を減らし
スリムなカラダを手に入れる
ことができます。

 

では具体的にどうすればいいのか?

 

それは
=================
体重を減らすと並行して
代謝を上げる(保つ)
=================
ことです。

 

食事を減らしても
運動を増やしてもやせなくなるのは
基礎代謝が下がっているから。

最初に基礎代謝を戻し
カラダづくりをスタートさせても
やせていくとだんだん基礎代謝が
下がってしまうのです。

 

これは避けられません。

どんな方法でもやせれば
必ず基礎代謝が下がります

 

そのため
スリムなカラダを手に入れるには
やせると基礎代謝を上げるという
相反する2つを、並行して行うことです。

 

ちなみに
ほどんどのダイエットノウハウの
期間は2~3ヶ月なので、
ダイエットの壁が来るかどうかの
ところで終わります。

だから
一見やせるように見えるのです。

 

しかし実情は
その後壁にぶち当たりやせなくなって
元に戻ってしまうのです。

 

今日のポイント
===============
体重を減らすと並行して
代謝を上げる(保つ)
===============

 

最初はやせても
次第にやせなくなる壁に
誰しもがぶち当たります。

しかしここからが
スリムになるための本番。

 

この壁を超えるには
やせると並行して
基礎代謝を上げることです。

 

その土台となる具体的な方法は
こちらで説明しています↓

~~~~~~~~~~~~~~~~

ジムでは教えてくれない
 やせやすいカラダをつくる方法
http://bit.ly/2QHU1Pu
※11月22日までの限定公開

~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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