従ってはいけないモノ

 

 

昨日は『断捨離』について
お話しましたが、、、

必要なものは最低限残し
不要なものを捨てるといえば
片づけの本』が流行りました。

 

捨てるか残すかの基準は
“自分がワクワクするかどうか”

とても分かりやすい判断基準ですよね。

実はこの判断基準は
スリムなカラダを手に入れるためにも
非常に重要なポイントなのです。

 

しかしこの話を聞いて
「ワクワクするものを残せばいいのね!」
と思ったのなら注意が必要です。

なぜなら、それだと結果が出ず
途中であきらめてしまい確実に失敗するからです。

 

こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

本日のテーマは
『従うべきもの従ってはいけないもの』
です。

 

スリムなカラダを手に入れるには
ワクワクするかどうか?”が
ポイントとなります。

しかし
「ワクワクするものを残す」
だと失敗します。

 

なぜか?

それは
===============
現在の自分で考えているから
===============
です。

 

ワクワクといっても
現在の自分がワクワクするものを
選んでいてはカラダは変わりません。

なぜなら視点が現在の自分だと
ただの現状維持になってしまうからです。

 

現在の自分を変えたいのなら
なりたい自分(=ゴールの自分)
の視点で考える必要があります

 

ただし
ゴールの自分をイメージしたとき
本当にワクワクするのかが重要です。

 

人は頭でだけ考えていても
実際の行動には移せません。

感情が伴なってこそ
はじめて行動できるのです

 

だから心からワクワクできる
ゴールなのかが重要となります。

 

たとえば健康診断で
「体重が少し多いですね」と言われても
体重を減らそうと行動する方はごくわずか。

 

でも
「体重を減らさないとあと一年の命です」
と言われたら必死になって体重を減らしますよね。

この場合は“恐怖”という感情ですが

頭で分かっていても
感情が動かされるくらいの欲求が
生まれないと人は行動できないのです。

 

そのため
スリムなカラダになった自分を想像したとき
ワクワクするなど感情が動かされるかが重要
となります。

感情が動かされれば、行動に移し
結果を得ることができるのです。

 

今日のポイント
==================
現在の自分がワクワクするものを
選んではいけない

イメージするとワクワクする
ゴールの自分で選ぶ
==================

 

現在の自分に従っていては
いつまでたっても変われません。

従ってよいのはゴールの自分です

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

Follow me!