風邪とダイエット

 

 

 

寒い日が続いていますが

「毎年この時期になると
 決まって風邪をひくんです」

という方がいますよね。

 

では
風邪をひいたとき
何が大切だと思いますか?

 

「暖かくしてカラダを休めること?」
「早めに薬を飲むこと?」

このように考えるかもしれませんが
実はこれだと“大切な部分”が欠けて
います。

 

こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

本日のテーマは
『風邪とダイエット』です。

 

風邪をひいたら治すことも大切ですが
他にも大切なことがあります。

それは
==============
再び風邪をひかないように
よい状態を維持すること
==============

 

風邪をひくと治すことばかりに
目がいってしまいます。

でも治すと同じくらい大切なのが
“風邪をひかないようにする”ことです

 

風邪をひいたということは
何かしら理由があります。

 

たとえば
手洗いやうがいが足らなかったり
疲労が残るような生活を続けていたり。

この部分が解決されない限り
風邪をぶり返したり
風邪気味で体調が悪かったりなどが
続くようになります。

 

いくら薬を飲んでも
風邪をひいてしまう
根本的な理由は改善されません。

だからこそ一回風邪をひいたら
しっかりと体調を戻し
再び風邪をひかないようにする
必要があります。

 

これは
スリムなカラダを手に入れる
のにも同じことが言えます。

やせることばかりに目がいきがちですが
やせた後にそのカラダを維持することの
ほうが大切なのです。

 

風邪を治すのと
その後ひかないようにするのとでは
方法が違います。

これと同様に
やせるのとやせた後維持するのとでは
方法が違います

 

しかし
ほとんどのダイエット法には
この視点がない。

だから
やせてもその後戻ってしまうことを
毎回繰り返すのです。

 

今日のポイント
=================
風邪は治った後、再びひかないよう
にすることが重要

同様にやせた後元に戻らないように
することが重要
=================

 

ポイントは
やせるのとやせた後維持するのとでは
方法が違うという点です。

ここをしっかり理解していないと
本当の意味でスリムなカラダになる
ことはできません。

 

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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