ゆっくりやせるのが一番早い?

 

 

「昔は太っても
 ちょっと食べないようにすれば
 すぐに戻っていたんです」

こういった方が多いですよね。

 

若い時はこの方法でやせていたけど
今は同じことをやってもやせない。

それどころか
毎年少しずつ体重が増えている、、、

「もっと食事を減らさないといけないの?」
「炭水化物を抜かないとやせないの?」

と思うかもしれないですが

実はこのままではやせないどころか
さらに太るリスクのほうが高くなります。

 

こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

本日のテーマは
『最短でスリムになる秘訣』
です。

 

「昔は太っても
 ちょっと食べないようにすれば
 すぐに戻っていたんです」

このような短期間でやせることを
繰り返していると
だんだんやせなくなります。

だから昔と同じ方法で
今はやせなくなるのです。

 

スリムなカラダを手に入れ
リバウンドしないためには

=============
長い期間をかけてやせる
=============

実はこれが一番早いのです

 

短期間でやせても、ほとんどの方が
結局元に戻るかリバウンドします。

しかも
前よりもやせづらくなっているので
たとえ元に戻っただけでも結果はマイナス。

 

リバウンドしないためには
期間を長くかけることが秘訣です。

少なくとも1年かけることを
オススメします

 

でもこの話を聞くと
“1年は長い”と感じますよね。

 

たしかに期間が2ヶ月ほどの
ダイエット法が多いので
そう感じるのは仕方ないです。

ですが
2ヶ月でやせてはまた戻るを繰り返すのなら
スリムなカラダを手に入れる期間は
1年どころの話ではありません。

何年も何年も繰り返すことになります。

 

しかも

「毎年毎年がんばったけど
 元に戻ったりリバウンドして
 結局スリムになれなかった、、、」

このような結果に終わることのほうが
多いのです。

 

1年かけてじっくり取り組むことで
毎年のように短期間ダイエットを
繰り返す必要がなくなります。

つまり
1年かけて取り組むほうが
スリムなカラダを手に入れるための
トータル期間は短くなるのです。

 

今日のポイント
===================
長い期間をかけてやせていったほうが
スリムになるためのトータル期間は短い
===================

 

ウサギと亀の童話のように
ゆっくりじっくり時間をかけて
進めていったほうが
最後は勝者となれるのです。

 

では次回は
リバウンドせずにスリムな
カラダを手に入れるには

なぜ最低でも1年必要なのか?
についてお話します

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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