前回は

“一歩踏み出すには
　現実と向きいましょう”

とお話しました。

 

やせたいのなら
見たくない体重を
まずは計測することです。

 

ここから逃げていたら
いつまでもスタートできません。

「やせたい！」と思っているだけで
時間だけがどんどん過ぎていきます。

 

しかし
この現実と向き合うときに
ほとんど方が間違った方向に進みます。

すると
結局一歩踏み出せなくなるのです。

 

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こんばんは

さいたま市（大宮、浦和）上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

本日のテーマは
『一歩目の踏み出し方』の続きです。

 

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では
現実と向き合うときに
間違った方向に進むとは
どういうことなのか？

 

それは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
言い訳すること
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
です。

 

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体重計にのってみて増えていると
次のように考えてしまいます。

「忙しくて運動する時間がない」

「ご飯がおいしくてやめられない」

「付き合いが多いから
　食事は減らせない」

「家族がいるから
　食事を変えるなんて無理」

だから
「増えていても仕方がない」

 

これらはすべて
太った理由、やせない理由を
自分の中で正当化しているので
一歩踏み出せないのです。

 

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“現実と向き合う”とは

たとえそれが
見たくない現実だとしても
言い訳せずありのまま受け入れる
ことを指します。

 

これができてこそ
はじめて一歩踏み出せるのです。

 

なぜか分かりますか？

そんな自分がイヤだから
“自分を変える！”と
本気で思えるからです。

これがスリムなカラダを
手に入れるパワーとなります。

 

しかし
言い訳していたら表面的に思うだけ。

これでは
充分なパワーは生まれません。

 

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今日のポイント
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
現実と向き合うとは
言い訳せずにありのままを
受けとめること
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

体重を見たときに「でも、、、」
と言葉を続けたくなったら
そこでストップです。

言い訳する前にありのままを受け止め
どうやってスリムになるかを
考えていきましょう。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。