お正月を満喫されていますか？

 

こんにちは

さいたま市（大宮、浦和）上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今回は
『お正月を楽しむための注意点』
をお伝えします。

 

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昨日は
「お正月を楽しんでください！」」
とお伝えしました。

 

こういったときにも
食事をガマンしていると
むしろマイナスに傾いていきます。

だから楽しんだほうがよいのです。

 

しかし
ひとつ注意があります。

それは
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無理をしない
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ことです。

 

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楽しむといっても
無理に飲み食いしていれば
カラダにどんどん負担が
かかっていきます。

 

「お腹が重い、、、」
「カラダがだるい、、、」
「お腹が空かない、、、」

などは飲み過ぎ食べ過ぎで
カラダ（特に内臓）に負担を
かけています。

 

これではせっかくの正月も
楽しめませんよね。

 

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今日のポイント
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楽しむといっても
カラダに負担をかけないことが重要
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くれぐれも無理のない範囲で
お正月の食事を楽しんでくださいね！

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。