お正月を楽しむために
お正月を満喫されていますか?
こんにちは
さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。
今回は
『お正月を楽しむための注意点』
をお伝えします。
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昨日は
「お正月を楽しんでください!」」
とお伝えしました。
こういったときにも
食事をガマンしていると
むしろマイナスに傾いていきます。
だから楽しんだほうがよいのです。
しかし
ひとつ注意があります。
それは
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無理をしない
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ことです。
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楽しむといっても
無理に飲み食いしていれば
カラダにどんどん負担が
かかっていきます。
「お腹が重い、、、」
「カラダがだるい、、、」
「お腹が空かない、、、」
などは飲み過ぎ食べ過ぎで
カラダ(特に内臓)に負担を
かけています。
これではせっかくの正月も
楽しめませんよね。
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今日のポイント
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楽しむといっても
カラダに負担をかけないことが重要
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くれぐれも無理のない範囲で
お正月の食事を楽しんでくださいね!
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。