ほぼ100%がやせる理由

 

“ほぼ100%が目標体重を達成”
しているのはどんな人たちか
考えてみましたか?

 

答えは
ーーーーーーーーーーーーー
階級制の格闘技の試合に
出ている人たち
ーーーーーーーーーーーーー
です。

 

わたしがやっていたブラジリアン柔術は
6㎏ごとに細かく階級が分けられていました。

そして
試合に出るときに減量がある人は
2~5㎏、多い人では10㎏近く
体重を落としていたのです。

でもほぼ100%の人が試合までに
きちんと体重を落していました。

 

この話を聞いて

「格闘家は特別で
普通の人と生活が違うから
できるんでしょう?」

と思ったかもしれませんね。

 

でもそれは違います。

 

わたしがやっていたブラジリアン柔術は
プロがありません。

そのためほとんどの人が
普通に仕事をし生活を送りながら
空いている時間で練習を続け
減量して試合に出ています。

 

ではなぜ
普通の人と変わらない条件なのに
ほぼ100%が目標体重を達成できるのか?

 

その理由は
ーーーーーーーーーーーーーー
目標と期限が明確だから
ーーーーーーーーーーーーーー
です。

 

ダイエットを
はじめようとする人の多くは

「もうちょっとやせたい」
「お腹まわりを細くしたい」

など目標と期限があいまいなのです。

 

一方、格闘技の試合に出る人は、

「〇月〇日の試合までに
 〇㎏体重を落とす!」

と目標と期限が非常に明確。

だからゴールに向かって
ブレずに進むことができるのです。

 

イメージして欲しいのですが、
あなたは今、ある人に会いに行く
用事ができました。

そうしたら
どこで何時に会うかを決めますよね。

次に
時間に間に合うようにいくには
どうやって行くのか手段を調べる。

このように目標(どこに?)と
期限(何時に?)が明確だと
そこへ向かう手段が決まるので
ゴールに到達できるのです。

 

では
場所も時間も決まっていなかったら?

これではいつまでたっても
会えませんよね。

 

今日のポイント
===============
目標と期限を明確にすることで
ゴールに到達できる
===============

 

やせたいのなら数字で
目標と期限を明確にすることです。

これができないと
永遠にゴールに到達できません。

 

ただ今回の話を聞いて

「〇月までに〇㎏落とすと
決めたことがあるけど
やせられなかった、、、」

と思っているかもしれませんね。

 

実は
格闘技の試合に出ている人たちが
ほぼ100%で体重を落とせているのには
もうひとつ秘密があります。

次回答えを教えるので
考えておいてください。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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