食べなければやせるのか?

 

正月太りをどうにかしないとと
思ったとき

食事を減らす!
が一番最初に頭に浮かびますよね。

 

でもこの方法って
本当にやせるのでしょうか?

 

こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

本日のテーマは
『食事』についてです。

 

食事を減らせば確かにやせます。

でもずっとやせるわけではなく
途中からやせなくなります。

 

今まで
「食べてないのにやせないんです、、、」
といった経験があるのでは
ないでしょうか?

これはそのせいです。

 

ではどうしてやせなくなるのか?

 

それは“基礎代謝”という
ブラックボックスのせいです。

 

食事を減らせば
『消費カロリー>摂取カロリー』
となって最初はやせます。

 

でも
食事を減らしていくと
防衛反応で消費カロリーのうちの
基礎代謝が低下します。

すると
『消費カロリー=摂取カロリー』
となってやせなくなるのです。

 

しかも基礎代謝は
消費カロリーの60~70%を占めるので
影響が大きいのです。

 

人間のカラダは機械ではありません。

何かをやったら
決まった結果が出るとは
限らないのです。

そこが分かっていないと
思ったような結果は
一生得られませんよ。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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食べなければ
必ずしもやせるわけではない
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