太らないなんて信じられません

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

先日パーソナルレッスンを
受けているお客さまから
次のようなお話をいただきました。

 

「わたしにとって
 お正月に体重が増えないなんて
 信じられないです!」

 

確かに
別にガマンしたわけでもなく
お正月の食事を楽しんだのに
体重が増えないとおどろきますよね。

でもこれは当然なのです。

 

では
なぜ増えないのかというと

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体重が増えない食事のとり方が
自然にできているから
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です。

 

この“自然に”という部分が
非常に重要。

 

自然にできているということは
無意識のうちにできている
つまり習慣化できているということです。

 

これができないと
たとえ目標体重までやせても
その後維持・安定できません。

元に戻るかリバウンドが待っています。

 

大切なのは食事ではなく
食習慣を変えること

 

この違い分かりますか?

わたしのレッスンでは
やせた後に維持・安定できるように
ここを重視しています。

 

ちなみに
「〇〇を摂るといった」
マニュアル通りの食事では
うまくいきません。

でも多くの方が
この落とし穴にはまっています

だから結果が出ないか
やせても元に戻るのです。

 

先ほどのお客さまは
お正月後も順調に目標に向かって
体重が減っています。

この調子なら
まもなく目標体重達成です!

 

その後は維持・安定ワークの
最終ステージに入りますが

こちらも今の感じなら
スムーズに進みますね。

 

 

 

今日も最後までのお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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