正しいは必ずしもやせない?3

 

 

 

「カロリー計算し
 低く抑えているのに
 全然やせません、、、」

このような方がいます。

 

ちなみに
最低限必要なカロリーは確保しているので
減らし過ぎではありません。

それなら
計算上はやせるはずですよね。

なのになぜやせないのか?

 

理由は2つあります。

 

1つ目の理由は
カロリーは目安に過ぎない』こと。

 

どんなに計算上問題がなくても
計算通りに進んでいない場合が
あります。

 

すると思ったよりも
カロリーを減らし過ぎてしまい
防衛反応でやせなくなってしまう。

このようなケースがあるのです。

 

たとえばパッケージに
その食品のカロリーが
書いてありますよね。

しかし、あの数字は
絶対的な正確な値では
ありません。

 

加えて
消化能力にも個人差があるので
計算上の数字通りに
うまくいくことはないのです。

 

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カロリーは
ただの目安に過ぎない
ーーーーーーーーーーー

 

ここが分かった上で
食品を選ぶ際の目安として利用する。

さらに
そこから一歩踏み込み
カラダの反応によって
調整していくことが必要です。

 

この“自分に合わせて”がないと

「計算上やせるはずなのに
 なんでやせないの??」

といった結果になってしまうので
ご注意ください。

 

2つ目の理由は次回お話します。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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カロリーは目安に過ぎないので
計算通りに結果は出ない
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