リバウンドしないやせ方2

 

 

“リバウンドしないためには
目標体重に到達したら
体重を落とした期間の半分を
維持・安定させる期間をかける”

 

これは最低期間です。

できれば体重を落としたときと
同じ期間をあててもよいくらい
なのです。

 

実はここが非常に重要。

 

まずはゆっくり時間をかけて
体重を減らす。

 

ここからが真のスタート

 

なぜなら
“体重を落とす”と“安定させる”では
全く方法が違うから

 

目標体重に到達したら
そのカラダを安定させるワーク
に入っていくことで

本当の意味でスリムなカラダ
手に入れることができるのです。

 

でも、ほとんどの人が
ここで気を緩めてしまいます。

 

目標体重に到達したときが
元に戻そうとするリバウンド力
一番強い瞬間。

それなのに
手を緩めるてしまうので
どんなにうまく体重を落とせても
元に戻ってしまうのです。

 

ダイエット法のほとんどは
やせるまでしかノウハウがありません。

また
たとえやせた後のノウハウがあっても
それはやせるときの方法の延長でしか
ないので、安定できません。

 

もう一度繰り返しますが
“体重を落とす”と“安定させる”では
全く方法が違います

 

だからこそ
安定のための期間も確保することが
リバウンドせず元にも戻らない秘訣
なのです。

 

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

今日のポイント
=================
安定させるための期間を
しっかり確保し取り組むことが
リバウンドせず元にも戻らない秘訣
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