“リバウンドしないためには
目標体重に到達したら
体重を落とした期間の半分を
維持・安定させる期間をかける”

 

これは最低期間です。

できれば体重を落としたときと
同じ期間をあててもよいくらい
なのです。

 

実はここが非常に重要。

 

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まずはゆっくり時間をかけて
体重を減らす。

 

ここからが真のスタート。

 

なぜなら
“体重を落とす”と“安定させる”では
全く方法が違うから。

 

目標体重に到達したら
そのカラダを安定させるワーク
に入っていくことで

本当の意味でスリムなカラダを
手に入れることができるのです。

 

▼

でも、ほとんどの人が
ここで気を緩めてしまいます。

 

目標体重に到達したときが
元に戻そうとするリバウンド力が
一番強い瞬間。

それなのに
手を緩めるてしまうので
どんなにうまく体重を落とせても
元に戻ってしまうのです。

 

▼

ダイエット法のほとんどは
やせるまでしかノウハウがありません。

また
たとえやせた後のノウハウがあっても
それはやせるときの方法の延長でしか
ないので、安定できません。

 

もう一度繰り返しますが
“体重を落とす”と“安定させる”では
全く方法が違います。

 

だからこそ
安定のための期間も確保することが
リバウンドせず元にも戻らない秘訣
なのです。

 

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

今日のポイント
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安定させるための期間を
しっかり確保し取り組むことが
リバウンドせず元にも戻らない秘訣
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