やせないNG思考

 

「お酒も飲みますし
 結構食べる日もありますよ」

という話をわたしがすると
次の反応をする人がいます。

 

「食べてもいいんですね」

実はこの思考には
NGがあるのです。

 

何がNGなのかというと
先日お話した内容が関係しています。

何か分かりますか?

 

ポイントは
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やせて体重を落とすときと
その後維持する方法は違う
ーーーーーーーーーーーー
こと。

 

やせて体重を落とすための
食事と運動。

体重を維持・安定させる
食事と運動。

 

これらは別物です。

 

しかし

「食事を減らしたくないので
 今のままでやせたい」

という気持ちがあると

 

「食べてもいいんだ
 食事を減らす必要はないんだ!」

と自分の都合のいいように
解釈してしまいます。

 

でも
これではやせないのは
分かりますよね?

 

なぜなら
体重を落としたいのに
“体重を維持・安定させる食事”
をマネしようとしているから

 

やせたいのなら
今の食事を変える必要があります

 

「今のままで、、」

ではいつまでたっても変われません。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

今日のポイント
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やせたいのなら
今の食事を変える必要がある
===============

 

 

 

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