やせないNG思考2

 

「お酒も飲むし
 結構食べる日もある

 でも体重は安定している」

と聞くと

わたしは違うから、、、

という反応をする人がいます。

 

この思考には“OKな場合”と
“NGの場合”があるのですが
何か分かりますか?

 

OKな場合は

「状況が違うから
 同じことをしてもやせない」

と分かっているときです。

 

やせるときと
維持・安定させるときの
食事は違います。

この状況の違いを
理解しての言葉なので
問題ありません。

 

一方NGの場合は

「わたしはそんなふうには
 一生なれない」

と思っているときです。

 

確かに現状で見たら
基礎代謝など状態が違います。

 

そのため

お酒も飲むし
 結構食べる日もある

ではやせられないし
たとえやせてもすぐに戻ります。

 

でもそれは“現状”の話

 

もちろん毎日飲み過ぎ
食べ過ぎならすぐに太ります。

しかし
ある程度食べて飲んでも
体重を維持・安定できるカラダ
特別ではなく‟なれる”のです。

 

でも
現状から見てあきらめていたら
絶対になれません。

 

「どうなりたいのか?」
「どんな生活を送りたいのか?」

ここがスタートです。

 

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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現状からではなく
どうなりたいかで考える
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