ダイエットから卒業できない理由?2

 

 

「食べなければやせる!」
「運動すればやせる!」

その通りです、確かにやせます。

 

でも、やせた後に
そのカラダを維持できるかといえば
答えは“NO”です。

この思考だと高確率で元に戻ります

 

なぜ元に戻るかといえば
防衛反応のせいです

 

人間のカラダには
恒常性(ホメオスタシス)という機能があり
変化に対し戻そうとする力がはたらきます。

この戻す力が【防衛反応】。

 

「食べなければやせる!」
「運動すればやせる!」

 

確かにその通りですが
それは一時的にやせるだけ。

同時に
防衛反応が強くはたらくので
結局は元に戻ってしまうのです。

 

やせた後もそのカラダを
維持・安定させたかったら

ーーーーーーーーーーーーー
防衛反応を理解し
上手に付き合っていくこと
ーーーーーーーーーーーーー
です。

 

ただし

「食事の減らし過ぎが悪い」
「運動のやり過ぎが悪い」 

といった次元の話ではありません。

 

この部分だけ見ていては
結局元に戻ることを繰り返し
ダイエットから卒業できません。

 

どうしてか分かりますか?

大切な部分ですので
考えてみてくださいね。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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防衛反応を理解し
上手に付き合っていくことで
スリムなカラダが手に入る
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