ストレス解消という落とし穴

 

ストレス解消!

これは一見よいことのように
感じますよね。

 

しかし
やり方によってはむしろ
ストレスを増やす原因になる
ことをご存知ですか?

やせたい人は
特に注意しなくてはいけない
問題なのです

 

「ストレスを感じると
 食べてしまう」

こういう人は多いですよね。

 

確かに、食べたときは
一瞬気が晴れるかもしれません。

 

しかしすぐに

「食べ過ぎちゃった
 また太ってしまう、、、」

と後悔の念にさいなまれます。

 

これでは
自分で自分の首を絞めて
いるようなもの。

ストレス解消のつもりが
むしろストレスを増やして
しまっているのです

 

そこに生活でのストレスが加わり
また食べ過ぎて後悔。

さらにストレスがたまり
また食べ過ぎて、、、

 

負のループは続きますし
体重も増え続けます

 

この負のループから抜け出すには
“ストレス解消法を変えること”です

 

オススメは『運動』。

 

ストレスを感じたら
運動で解消する。

健康的ですし
やせたい人には一番適しています。

 

しかし、運動と聞くと
こう思うかもしれません。

 

運動なんてやりたくない、、、

 

実はここには
思考のエラーがあります。

 

何だと思いますか?

詳しくは次回。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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ストレス解消法自体が
ストレスを増やす原因となる
ことがある
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