ダイエットの矛盾を克服するには?

 

“リバウンドしないためには
 負荷をかける必要がある”

と前回お話しました。

 

なぜなら
やせた後に食事を戻し
運動量を減らすと
リバウンドするからです。

だからこそ
ある程度の食事量を食べても
カラダが安定するように
前もってならしておくのです。

 

 

でも
たくさん食べたら
やせれませんよね?

 

“やせるためには
 食事量を抑える必要がある”

それと同時に

“リバウンドしないために
 ある程度の食事を摂る必要がある”

 

また

“やせるためには
 栄養を確保することが必要”

でも

“栄養を確保しようとすると
 たくさん食べなければいけない”

 

スリムなカラダを手に入れるには
このような矛盾がつきものです。

 

では
どうすればいいのか?

 

AかBかで考えていたら
いつまでたっても
解決策はみつかりません。

 

視点を上げることで
第3の方法がみつかります。

 

これが解決策です。

 

第3の方法とは
AとBの矛盾を克服する方法

 

しかし
AかBと考えているのは
ひとつの方法に縛られた状態です。

これでは
問題はいつまでたっても
解決しません。

 

視点を上げて
第3の方法をみつけだすことで
壁を越えることができるのです。

 

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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矛盾を克服するには
視点を上げて第3の方法をみつける
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