甘いものがガマンできないのは?

 

「甘いものがどうしても食べたくて
 食べ過ぎてしまうんです、、、」

って人多いですよね。

 

ガマンしようとすればするほど
余計に食べたくなるものです。

 

だからといって

「甘いものを食べていたら
 やせられない、、、」

 

どうしたらいいと思いますか?

 

気がついて欲しいのは

甘いものを食べるか?
 それともガマンするか?
という思考にしばられていること。

 

AかBかといった思考では
いつまでたっても
問題は解決しません。

問題を解決するには
視点を上げて、
第3の方法をみつけだす
ことが必要です。

 

では
視点を変えてみましょう。

 

食べるかガマンするかではなく

甘いものを、どうしても
 食べたくなるのはなぜか?

 

こう考えてみると
甘いものを食べること以外に
目が向くようになります。

 

甘いものを強く欲するのは
カラダに必要な栄養が不足
しているから

つまり
食事に問題があるのです。

 

食事で必要な栄養が満たされれば
甘いものへの欲求は弱まります。

 

AかBか考えているうちは
いつまでも問題は解決しません。

 

視点を上げることで
問題の本質が見え
解決策をみつけることが
できるのです。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
今日のポイント
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甘いものに目が行っているうちは
問題は解決しない
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