あれ?体重が増えていません

 

 

お客さんから
次のような報告を
よくいただきます。

 

「いつもより食べたのに
 思ったより体重が増えていません!」

 

これなぜかわかりますか?

 

前回
ストライクゾーンの話をしました。

 

“ストライクゾーンが広ければ
 甘いものを食べるなど
 ある程度ラフな食事でも太らない”

 

これは甘いものだけでなく
食事量にも言えます。

ストライクゾーンが広がっていけば
以前よりこなせる量(太らない量)が
増えていくのです。

 

ただし
際限なく食べていれば
もちろん太ります。

実はコツがあるのです。

 

ストライクゾーンを広げるには
食事をどう摂っていくのか?

 

これを長いスパンで考えて
取り組んでいきます。

すると
ある程度食べても体重と体型が
安定できるようになります。

 

ポイントは
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期間をかけること
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ダイエットようにやせるだけでは
ストライクゾーンは広がりません。

やせる”と“ストライクゾーンを広げる

この2つを手に入れるには
期間を長くかけることが必要なのです。

 

やせて終わりでは
むしろストライクゾーンは
狭くなっているので
リバウンドが待っています。

 

やせてからがスタートです
お忘れなく!

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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ストライクゾーンを広げるには
期間をかける
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