リバウンドしない秘訣にひそむワナ

 

リバウンドしない秘訣は
何より【期間をかけること】です。

 

体重を落とす期間が
長ければ長いほどよい

 

加えて
やせた後にストライクゾーンを広げ
食べても太らない許容量を増やしていけば
リバウンドせずにスリムなカラダを
維持・安定できます。

このストライクゾーンを広げる
期間も必要です。

 

しかし
ここに大きな問題があります。

何だと思いますか?

 

大きな問題とは
ーーーーーーーーーーーーー
モチベーションが続かない
ーーーーーーーーーーーーー
ことです。

 

モチベーションが続かないのは
深い理由があるのですが
それはいったん置いておいて、、、

具体的な対策で効果的なのは
人の力を借りる】。

 

たとえば

「仲間を作って一緒に行う」
「家族と一緒に行う」
「家族に見てもらう」
「コーチやトレーナーに見てもらう」

 

この中で一番有効なのが
コーチやトレーナーに見てもらう
です。

 

まず1つ目と2つ目は
高確率で共倒れします。

3つ目は、家族だと甘えが出て
結局やめてしまう可能性が高いです。

 

だから4つ目の
“コーチやトレーナーに見てもらう”
が最も有効なのです。

しかも4つ目は
専門的なアドバイスをもらえる
利点もあります。

 

ただし
ここで注意点があります。

 

コーチやトレーナーを
しっかり選ばないと
高確率で元に戻ってしまうのです。

 

ちなみに

“食事や運動などの
 専門的な知識の差”

のことを言っているわけでは
ありませんよ。

 

もちろん
専門的な知識も大切ですが
それとは別な部分の話です。

 

選ぶ場合の注意点
何だと思いますか?

次回お話するので
考えておいてくださいね。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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人の力を借りることで
モチベーションを維持できる
==============

 

 

 

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