外食は太る?

 

「外食が多いんで
 やせられません、、、」

という人がいますよね。

 

でも本当にやせないのでしょうか?

 

実は
外食が多くても
やせることは可能です。

 

外食と言えば
全体的にカロリーが高い
食事が多くなります。

 

たとえば
ランチメニューだと揚げ物が多いし
ラーメンやチャーハンなどは
油だけでなく炭水化物も多い。

 

確かに
こういった食事では
やせるのは難しい、、、

 

でもよく考えてください。

メニューは他にもあります

 

揚げ物を毎回食べる必要も
ラーメンを毎回食べる必要も
ありません。

 

ようは
ーーーーーーーーーー
どう選択するか
ーーーーーーーーーー
です。

 

わたし自身
減量中に食べ放題を
使っていました。

なぜなら
量も種類も選べるから。

 

うまく使えば外食だって
やせるために活用できるのです。

 

理想のカラダになるためには
どうすればいいのか?

どんな食事をとればいいのか?

 

ここが明確なら
自分に合わせて
食事を選択できるのです。

すると
外食をむしろ見方に付ける
ことができるようになります

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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外食が多くても
選択次第でやせられる
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