外食は太る?2

 

「外食が多いんで
 やせられません、、、」

という場合でも
メニューの選択次第で
問題なくやせられます。

 

しかし

メニューが選べないんです、、、

という人もいます。

 

この場合は
やはりやせられないのか?

いえいえ
やせることは可能”です。

 

たとえば
職場で昼食がでて
メニュ-が選べなかった
とします。

しかも
週の半分以上が揚げ物。

 

これだと
やせられないんじゃないと
思うかもしれませんが
そんなことはありません。

 

方法はいくつもありますが
今回はひとつ紹介します。

 

それは
ーーーーーーーーーー
昼食以外で調整する
ーーーーーーーーーー
です。

 

よく考えください。

職場の昼食は
週でいうと5食ですよね。

 

1日3食とすると
週の食事は全部で21食。

5食だと約1/4、
つまり全食事の25%。

 

残り75%のほうが
圧倒的に多いわけです

 

この残り75%の食事を気をつければ
問題なくやせることができます。

 

でも
「昼食がこれでは無理、、」

そう思った瞬間
本当はやせられるのに
可能性を閉ざしてしまうのです。

 

接待などで外食が多く
メニューが選べない場合も同じ

やせるための方法は
いくらでもあります。

 

しかし
問題にばかり目がいくと
思考停止状態になって
やせられません。

 

“メニューが選べなくても
 やせられる!”

まずは思考を変えることが必要です!

 

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
 

今日のポイント
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外食でメニューが選べなくても
やせる方法はいくらでもある
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