ダイエットの矛盾

 

 

 “一時的な体重変化の大きさは
 代謝の高さをチェックする指標となる”
と前回お話しました。

 

ではなぜ代謝をチェックする
必要があるのか?

 

それは
ダイエットの矛盾
があるからです。

 

ダイエットの矛盾とは
“やせるとやせづらくなる”こと。

 

人間には、カラダを一定に保つ機能
(=ホメオスタシス)があるので
やせていくと元に戻そうとします。

具体的には“代謝を下げて
消費カロリーを減らし
元に戻そうとします。

 

“体重を落とす”だけでなく

“代謝が下がっていたら
 すぐに手を打つ”

 

この両輪がそろってこそ
はじめてスリムなカラダを
手に入れることができます。

だから
代謝をチェックすることが
必要なのです。

 

つまり
ただ体重を落とすだけではダメ
ということです。

ここが分かっていないと
失敗します。

ご注意くださいね。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
今日のポイント
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やせると代謝が下がり
やせづらくなる
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