夏に向けてのダイエットで失敗しないために

 

 

今日は暑かったですね。

気温が25度を超えたところも
多かったみたいです。

 

気温が高くなってくると
薄着になるので
夏に向けてダイエット
はじめる人も多いですよね。

 

しかし
ダイエットをはじめても
“やせない”か、やせても
“元に戻るかリバウンドする”

このような結果に終わる人が
ほとんどです。

 

そこで今回は
夏に向けてやせるときの注意点を
お伝えします。

 

最も気をつけるのは
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短期間で大幅にやせようとする
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ことです。

 

たとえば
「夏までに-10kg!」

このようなペースで
やせようとすると
高確率でリバウンドします。

 

ここで注目して欲しいのは
やせる”ではなく
やせようとする”と
書いてあるところ。

 

どういうことかというと
やせてもやせられなくて
大幅にやせようとすると
高確率でリバウンドが待っています。

つまり
短期間で大幅にやせようとする方法自体に
リバウンドする原因が含まれているのです。

 

たとえば
目標体重が-10kgで
-3kgしかやせられなくても
元に戻るだけでなくリバウンドします。

 

これが
目標の-10kgまでやせたら
さらに強い力でリバウンドします。

 

程度の差はあっても
どちらもリバウンドするのです。

 

短期間で大幅にやせようとすることは
たくさん借金をして無理に買い物する
ようなもの。

借金が大きくなれば
それだけ高額な利子がついてきます。

 

利子=リバウンド

 

借金が大きくなれば
利子の額も高くなるように

短期間で大幅にやせれば
それだけ大きくリバウンド
してしまうのです

 

『夏に向けてやせよう!』

カラダづくりをはじめる
きっかけとして
すばらしいことです。

 

しかし“夏だけ”で終わらず
期間をかけてじっくりカラダを変える
ようにしていきましょう。

 

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今年の夏からスタートして
来年の夏には理想のカラダを
手に入れキープできている!
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このような考えのほうが、
明るい未来が待っていますよ!!

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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夏までに大幅にやせようとすると
高確率でリバウンドする
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