ダイエットで借金していませんか？

 

「早くやせたい」

と即効性を求めることで
やせたは戻るを繰り返し
年々体重が増えるマイナスの未来
が待っています。

 

言い換えると
「早くやせたい」は
借金を背負うことになるのです。

 

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ダイエット専門のジムを見ると
2ヶ月で－7～10㎏減というところが
多いです。

このような
短期間で大幅に体重を落とす方法は
大きな借金を背負うことになります。

 

借金すると借りた額よりも
利息分多く返す必要がありますよね。

この利息に相当するのが
体重を戻そうとする力
（＝リバウンド力）です。

 

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人間には変化に対して
元に戻そうとする防衛反応が
備わっています。

 

短期間で大幅に体重を落とすと
この防衛反応が強くはたらき
体重を戻そうとします。

具体的には
基礎代謝を下げて
消費カロリーを減らし
体重を戻そうとするのです。

 

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こうなってしまうと
今まで体重が落ちていたのと
同じことを行っているのに
急に体重が落ちなくなります。

 

しかも
ここでダイエットをやめ食事を戻すと
基礎代謝が下がった分が蓄積され

体重が元に戻るどころか
以前よりも増えてしまうのです。

 

食べ過ぎで太るなら仕方ないですが
今までと同じ食事をしているのに
太ってしまうのは悲しいですよね。

 

短期間で大幅にやせる
ダイエットを繰り返していくと
どんどん太りやすくなります。

 

未来に借金を背負わないためにも
短期間でやせるのはやめましょう！

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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短期間でやせると
太りやすくなるという借金を背負う
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