甘いものをガマンできない、、、

 

 

「甘いものが
 ガマンできないんです、、、」

という人がいますが
その理由は、、、

カラダに必要な栄養素が
 不足しているから

です。

 

特に影響が強いのが『炭水化物』。

 

 

先日

「甘いものの糖質と
 炭水化物の糖質は違います」

とお話しました。

 

それなのに
甘いものを摂りたいので
炭水化物を減らす人が多いですよね。

 

しかし
これをやってしまうと
甘いものを余計に欲するように
なってしまうのです。

 

なぜなら
カラダが求めているのは
炭水化物に含まれる糖質なのに

代わりに甘いものを食べても
満たされないからです。

 

 

しかも
甘いものは炭水化物よりも
脂肪になりやすい糖質が多いので

甘いものをガマンできず
たくさん摂った結果
脂肪がどんどん増えて太ります

 

 

この蟻地獄から抜け出すには
炭水化物をしっかり摂ることです

すると
カラダに必要な栄養素が満たされ
甘いものへの欲求が弱くなります。

 

さらに
必要な栄養素が満たされると
代謝がうまくまわりはじめ
脂肪も燃焼しやすくなります

 

やせたいなら
炭水化物を摂りましょう!

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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炭水化物を減らすと
甘いものを強く欲する
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