体重を落とすコツ!

 

 

食べても太らない人は
太る前に早めに対処する
食習慣が身についています

だから、多少食べ過ぎても
太らないのです。

 

実はこの話は
太らない(=体重維持)だけでなく
体重を落とすときも非常に重要
なります。

 

ダイエットをはじめると
最初は体重が落ちますが
だんだん落ちなくなっていきます。

これは停滞期と呼ばれるものですが
もしかしたら経験があるかもしれませんね。

 

ほんどの人は停滞期になってから
なんとかしようとします

しかし
これでは“遅い”のです。

 

一言で“体重が落ちない”
といっても段階があります。

そのため
初期段階で手を打てば
早めにしかも簡単に
対処することができます

 

しかし
後手後手にまわり
体重が落ちなくなってからだと
対処するのに時間も労力も
必要となってしまうのです。

 

これは風邪でも同じですよね。

違和感程度の
風邪気味のうちに対処すれば
早くよくなります。

 

でも
熱が出るなど症状が悪化してからでは
治るまでに時間が必要です。

 

風邪もダイエットも
早めの対処が重要なのです

 

体重が落ちなくなる初期段階とは
代謝の低下』です。

代謝が低下すると
同じ食事や運動を行っていても
急に体重が落ちなくなります。

 

体重をスムーズに落とすには

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代謝が下がってきたら
早めに対処
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これがコツです。

 

体重を落としていくと
代謝は絶対に下がります。
これはカラダの自然な摂理。

そのため避けられません。

 

だからこそ
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代謝が下がってきたら
早めに対処
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ここを忘れずに!

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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代謝が下がってきたら
早めに対処することで
体重をスムーズに落とせる
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