ダイエットの壁

 

 

ダイエットをはじめると
あるところから
体重が落ちなくなります。

これは『停滞期』と呼ばれています。

 

 

なぜ落ちなくなるのかというと
代謝が下がるからです

 

これはカラダに備わっている
防衛反応の影響。

絶対に避けることは
できません。

 

目標体重に到達するには
この『ダイエットの壁』を
乗り越える必要があります。

 

ダイエットの壁は
-3~5㎏くらいで現れます

 

このくらいは
3ヶ月ほどかければ
誰でも落とせますよね。

しかし、ここからが
本当のスタートなのです。

 

「本当はもっと落としたいけど
 このくらい落ちればいいか」

とほとんどの人は
3~5㎏落ちると満足してしまいます。

 

でもこれだと
確実に元の体重に戻ります

 

スリムなカラダを手に入れるには
ここで満足せずに

ダイエットの壁を乗り越える
必要があるのです。

 

 

“中途半端で満足すると
 元に戻る”

これを忘れずに!

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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ダイエットの壁を超えない限り
体重が落ちても元に戻る
===============

 

 

 

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