ダイエットから卒業できない理由2

 

 

「食べなければやせる!」
「運動すればやせる!」

確かにやせますが、
この思考だと高確率で元に戻ります。

 

どうして元に戻るか?

それは
防衛反応』のせいです。

 

人間のカラダには
ホメオスタシス(恒常性)と呼ばれる
維持機能があります。

 

カラダに変化が起きると
このホメオスタシスによって
元に戻そうとする反応が起きます。

これが『防衛反応』なのです。

 

「食べなければやせる!」
「運動すればやせる!」

といった思考だと

食事の減らし過ぎ
運動のやり過ぎ

を引き起こします。

 

こういった方法で
体重を落とそうとすると
防衛反応が強くはたらき
元に戻ってしまうのです。

 

「食べなければやせる!」
「運動すればやせる!」

一見正しいように思えますが
スリムなカラダを手に入れる答えは
別なところにあります。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
===============
防衛反応を理解し
上手に付き合っていくことで
スリムなカラダが手に入る
===============

 

 

 

 

Follow me!