外食は太る?

 

 

「外食が多いので
 やせられない、、、」

と思っている人が多いですよね。

 

確かに外食は
カロリーが高いものが多いので
やせられないと思うのは当然です。

 

しかし
それは本当でしょうか?

 

実は外食が多くても
やせることは可能なのです

 

外食と言えば
ランチメニューだと揚げ物が多い。

また
ラーメンにチャーハンを付けたら
油と炭水化物をたくさん摂ることになる。

 

確かに
この食事を続けている限りやせません。

でも
ここで視点を変えてみましょう。

 

別にこういったメニューを
選ぶ必要はないのです。

他にもメニューがあります。

 

外食だろうがコンビニだろうが
“何を選択するか”によって
やせることは可能なのです

 

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理想のカラダになるためには
どんな食事を摂ればいいのか?
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ここを明確にすれば
やせるための食事が選択できます。

 

「外食だから無理、、、」

まずはこの考えを捨て去りましょう!

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

今日のポイント
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外食が多くても
選択次第でやせられる
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