カロリー計算でやせない理由

 

 

最近は
カロリーを計算できるアプリがあり
管理しやすくなりましたよね。

 

でも
「カロリー計算しているのに
 やせない、、、」
という人がいます。

 

カロリーを減らしているはずなのに
どうしてやせないのか?

理由は2つあります。

 

 

1つ目
カラダの反応の違い

 

たとえば
お菓子で600キロカロリーと
ご飯やおかずなどの食事で
600キロカロリーとるのは
同じカロリーですよね。

 

ここだけ見ると

「カロリーは一緒だから
 お菓子を食べても大丈夫!」

と思うかもしれませんが
そこに落とし穴があります。

 

計算上は同じカロリーでも
カラダの中で別な反応が
起きています。

 

そのため
脂肪になる量が違ってくるのです。

 

“甘いものを食べたいから
その分のカロリーを食事から減らす”

これをやっている人は
多いですよね。

 

しかし
カロリーは同じでも
食べる内容によって
脂肪の付き方は変わってきます。

 

カロリーだけ見ていると
やせないどころか
むしろ太る”事もあるので
ご注意ください。

 

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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