太る選択

 

「今日は飲み会なので
 お昼は抜いておこう」

または

「夜はお酒を飲むから
 炭水化物は摂らない」

 

こういった選択をとることが
ありますよね。

 

実はその選択は“太る”のを
ご存知ですか?

 

なぜ太るのか?

 

問題は、食事の摂り方ではなく
もっと本質的なところにあります。

 

それは
=============
長期的な影響を考えず
選択していること
=============

 

 

「今日は飲み会なので
 お昼は抜いておこう」

正しい選択に思える
かもしれませんが
問題あり”なのです。

 

お昼を抜けば
1日の食事量のバランスが
摂れているように思えますよね。

しかし
食事を抜けば飢餓状態になり
代謝が下がっていきます

 

この状態でたくさん食べれば
一気に吸収されプチリバウンド、、、

 

 

さらに、食事を抜くと
食べ過ぎたり、飲み過ぎてしまう
リスクも高くなります

 

すると
カロリーオーバーになるだけでなく
内臓に負担をかけてしまい
代謝も下がっていきます

 

 

「1食抜く」など
短期的に見れば、バランスが
取れているように思える選択は

長期的な視点に立つと
ほとんどがマイナスにはたらきます。

 

こういった選択を繰り返すと
カラダはだんだんやせづらく
太りやすくなるため
リバウンドしやすくなるのです

 

2ヶ月でやせるなど
目先の効果に手を出すと
一時的な結果しか得られず
後々苦労することになります。

ご注意ください。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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