食べてやせるにご用心2

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「食べて健康的にやせる!」

この言葉を使った商品の中には
注意が必要なものが多いです。

 

前回は『ダイエット食品』
についてお話しました。

 

今回はもうひとつ
間違っている人が多いものを
紹介します。

それは『〇〇抜きダイエット』。

 

たとえば
脂肪や炭水化物を抜くダイエット

 

脂肪や炭水化物は確かに太ります。

しかし太るのは
摂り過ぎているから”。

 

むしろ脂肪や炭水化物は
カラダに必要なので
摂らないほうがマイナス

だんだんやせなくなります

 

テレビCMでも有名な
某ダイエットジムが
炭水化物抜きダイエットを
行っているせいか

特に炭水化物が敵視されて
いますよね。

 

ですが
肉や魚、野菜といったものばかりで
炭水化物を摂らずにやせても
それは一時的なもの

後々リバウンドが待っています。

 

「食べてやせる」といっても
炭水化物などを摂らない
または極端に減らす方法は

食べないでやせるのと同じ”。

 

この言葉に惑わされないように
注意してくださいね。

 

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

 

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