筋肉をつける2つのポイント

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「がんばっているのに
 ぜんぜん筋肉がつかない、、、」

がんばっても筋肉がつかないのは
筋肉をつける『2つのポイント』から
ズレているからです。

 

この2つのポイントを知れば
筋肉をつけるために
「何をすればいいのか?」
が分かるようになります。

 

効果のでないやり方で
大切な時間を無駄しないためにも
是非このポイントを覚えてください。

 

 

ポイントは次の2つです。

 

============

1)筋肉に日常生活以上の
 負荷を与える

2)負荷を与えた筋肉を
 回復させる

============

 

 

もしかしたら「これだけ?」
と思うかもしれませんが
これだけなのです。

 

がんばっても結果が出ないのは
この2つのポイントのどれか
または両方からズレています。
でも安心してください。

 

今まで結果が出ていないとしても
このポイントにそって進めていけば
結果が出ます。

 

 

では具体的に
どのようにしたらいいのか?

続きは次回お話します。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

 

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