なぜダイエットは失敗するのか?2

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「運動してるし
食事も気をつけているのに
なぜか思ったよりやせない、、、」

こんな経験がありませんか?

すると、
運動や食事が悪いと考えますよね。

 

しかしこの場合、
運動や食事のやり方以外に
問題が隠れています

 

その問題とは
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最初からやせようとすること
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運動し食事を減らしているのに
やせない原因は【基礎代謝の低下】です。

この状態で、
運動し食事を減らしても
よくて最初に2~3kgやせる程度で、
すぐにやせなくなります。

 

もしかしたら、あなたも
同じ経験があるかもしれませんね。

 

では、やせなくなったら
どうしましたか?

さらに運動を増やしたり
食事を減らしましたよね。

 

しかし
「やせない、、、」
そんな結果に終わったはずです。

 

これは当然のこと。

なかなかやせない状態で
運動を増やしたり食事を減らすと
基礎代謝がもっと下がり
さらにやせなくなるのです

 

もちろん
運動を増やし食事を減らすことで
やせる場合もあります。

 

しかしそれは一時的。

余計やせづらくなり、
その後は元に戻るどころか
リバウンドする危険性が
高くなるのです

 

ダイエットでは
最初からやせようとします。

ですが、これが足かせと
なっていることが多いのです。

 

重要なのは、まずは
やせる準備をすること

 

今回紹介した
最初からやせようとする
の他にも、ダイエットには
大きな問題が“2つ”あります。

 

今月末のイベントでは
残り2つの問題と
具体的にスリムなカラダを
手に入れる方法をお伝えします。

 

 

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リバウンドしない身体の作り

日時:9/29(日)10:00~11:00
場所:ククリカフェ
(埼玉県加須市油井ケ島1393-1)
参加費:500円

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申し込みは以下から
http://bit.ly/2Est0cF

※本文に、お名前とイベント参加希望と
ご記入ください

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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