こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

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「運動してるし
食事も気をつけているのに
なぜか思ったよりやせない、、、」

こんな経験がありませんか？

すると、
運動や食事が悪いと考えますよね。

 

しかしこの場合、
運動や食事のやり方以外に
問題が隠れています。

 

その問題とは
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最初からやせようとすること
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運動し食事を減らしているのに
やせない原因は【基礎代謝の低下】です。

この状態で、
運動し食事を減らしても
よくて最初に2～3kgやせる程度で、
すぐにやせなくなります。

 

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もしかしたら、あなたも
同じ経験があるかもしれませんね。

 

では、やせなくなったら
どうしましたか？

さらに運動を増やしたり
食事を減らしましたよね。

 

しかし
「やせない、、、」
そんな結果に終わったはずです。

 

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これは当然のこと。

なかなかやせない状態で
運動を増やしたり食事を減らすと
基礎代謝がもっと下がり
さらにやせなくなるのです。

 

もちろん
運動を増やし食事を減らすことで
やせる場合もあります。

 

しかしそれは一時的。

余計やせづらくなり、
その後は元に戻るどころか
リバウンドする危険性が
高くなるのです。

 

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ダイエットでは
最初からやせようとします。

ですが、これが足かせと
なっていることが多いのです。

 

重要なのは、まずは
“やせる準備をすること”

 

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今回紹介した
『最初からやせようとする』
の他にも、ダイエットには
大きな問題が“2つ”あります。

 

今月末のイベントでは
残り2つの問題と
具体的にスリムなカラダを
手に入れる方法をお伝えします。

 

 

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『リバウンドしない身体の作り』

日時：9/29(日)10:00～11:00
場所：ククリカフェ
（埼玉県加須市油井ケ島1393-1）
参加費：500円

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申し込みは以下から
http://bit.ly/2Est0cF

※本文に、お名前とイベント参加希望と
ご記入ください

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。