ラーメンは炭水化物?

 

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

 

「甘いものを食べたいので
 炭水化物を減らしています」

これを繰り返していると
甘いものがガマンず食べ過ぎてしまい
余分な脂肪がどんどん増えていきます

 

やせたいのなら
炭水化物を上手に使うことです

 

しかし、この話を聞くと
次のように考える人がいます。

 

「炭水化物がよいなら
 ラーメンを毎日食べても
 大丈夫なのですね!」

 

これは太ります。

なぜか分かりますか?

 

 

ラーメンは炭水化物に
分類されると思いますよね。

 

しかし、
ごはんなどの炭水化物とは
決定的に違うところがあります。

 

それは“糖質以外の部分”です。

 

 

ラーメンにもごはんにも
同じ糖質が含まれています。

でも、
ごはんとラーメンを比べたときに
圧倒的に違うのは【脂肪の量】です。

 

ごはんには、
脂肪がほとんど入っていませんが
ラーメンにはたくさん入っています

 

 

“炭水化物を食べてもやせる”

ですが
ラーメンを日常的に食べると
脂肪の摂り過ぎで、
やせないどころか太っていきます

 

この違いを理解しましょう!

 

 

では、

「やせたいときは
 ラーメンを全く食べれないのか?」

また

「具体的にどうやって
 炭水化物を食べてやせるのか?」

 

これらについては
今月末のイベントでお話します。

詳細はこちら↓

 

 

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『リバウンドしない身体の作り』

日時:9/29(日)10:00~11:00
場所:ククリカフェ
(埼玉県加須市油井ケ島1393-1)
参加費:500円

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申し込みは以下から
http://bit.ly/2Est0cF

※本文に、お名前とイベント参加希望と
ご記入ください

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

 

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