プロテインはやせる?太る?

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「プロテイン使ってみたけどやせない
 やせると聞いたんだけど、、、」

それどころか

「プロテインを間食に摂っていたら
 やせるどころか太ってしまった、、、」

という人もいます。

 

もしかしたら
あなたも同じような経験が
あるかもしれませんね。

 

 

なぜプロテインで
やせるどころか太るのか?

 

理由は簡単。

プロテインによって
摂取カロリーが増えたから
その分太ったのです

 

 

プロテインを何か特別なものだと
思っている人もいますが、
タンパク質が多い食品”にすぎません。

そのため、
食品である以上カロリーがあります

 

だから
食事にプラスして摂ったら
摂取カロリーがプロテイン分増えて
太ってしまうことがあるのです。

 

 

体重が増えているのなら
食事に問題があります

 

それなのに、食事を変えず
プロテインを摂っても
やせることはできません。

やせたいのなら
食事を見直すことが必要なのです

 

 

ここまで聞いて

「じゃあ食事の代わりに
 プロテインを摂るようにしたら
 やせますか?」

と思うかもしれませんね。

 

それは、、、

次回話すので、
やせるか考えておいてください。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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