ダイエットは食事が8割？？

 

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

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やせるためには
『食事が8割、運動2割』と
聞いたことがありませんか？

 

確かにやせるためには、
食事は重要です。

でも
「〇〇を食べる」
「●●を食べない」
といった方法ばかり。

 

このような方法では
思うような結果は得られません。

なぜなら、“食事の土台作り”
が欠けているから。

 

 

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やせるためには、
まずは食事の土台作りが必要。

 

土台をしっかり作った上で、
「〇〇を食べる」
「●●を食べない」
といった方法を積み上げる。

 

これではじめて
効果が得られるのです。

 

 

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では
食事の土台とは何か？

 

それは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分に合わせて食事を摂ること
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
です。

 

 

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しかし、多くの人が
土台ができていないのに
「〇〇を食べる」
「●●を食べない」
といった情報を追い求めてしまう。

 

だから、知識ばかりが増えていき、
やせられないのです。
やせたいなら
まずは食事の土台を作ることです。

 

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では
“食事の土台である
　自分に合わせて食事を摂る”
とは？

 

詳しい内容は、
今月末のイベントで話します。

※詳細はこちら↓

 

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『リバウンドしない身体の作り』

日時：9/29(日)10:00～11:00
場所：ククリカフェ
（埼玉県加須市油井ケ島1393-1）
参加費：500円

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申し込みは以下から
http://bit.ly/2Est0cF

※本文に、お名前とイベント参加希望と
ご記入ください
最後までお読みいただき
ありがとうございます。