こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

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「お腹まわりや二の腕など
　気になる部分の脂肪を減らしたい」

そう思う人は多いですよね。

 

引き締まった、
スリムなカラダを手に入れるには
余分な脂肪を減らすことが必要です。

でも、
脂肪を減らすといっても、
注意することがあります。

 

それは
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“余分な脂肪”だけ減らす
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やせたい人にとって、
脂肪は敵のように感じると思います。

 

しかし、
脂肪は敵ではないのです。

私たちにとって必要なもの。

 

そのため、
もしも脂肪を減らし過ぎると、
さまざまな問題が生じてきます。

 

 

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余分な脂肪は減らすが
必要な脂肪は維持する
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これが、健康的にやせて
引き締まったスリムなカラダを
手に入れるためには必須なのです。

 

 

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ただしこの話は、脂肪だけではなく
すべてのことに言えます。

 

一見、いらないものに見えても、
すべて排除してしまうと、
問題が生じる場合があるのです。

だからこそ、生活の中に
そのような“遊び”の部分を
わざと組み込んでおく。

 

これができていないと、
スリムなカラダを手に入れ
維持することはできません。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。