脂肪は敵、それって本当?
こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。
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「お腹まわりや二の腕など
気になる部分の脂肪を減らしたい」
そう思う人は多いですよね。
引き締まった、
スリムなカラダを手に入れるには
余分な脂肪を減らすことが必要です。
でも、
脂肪を減らすといっても、
注意することがあります。
それは
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“余分な脂肪”だけ減らす
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やせたい人にとって、
脂肪は敵のように感じると思います。
しかし、
脂肪は敵ではないのです。
私たちにとって必要なもの。
そのため、
もしも脂肪を減らし過ぎると、
さまざまな問題が生じてきます。
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余分な脂肪は減らすが
必要な脂肪は維持する
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これが、健康的にやせて
引き締まったスリムなカラダを
手に入れるためには必須なのです。
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ただしこの話は、脂肪だけではなく
すべてのことに言えます。
一見、いらないものに見えても、
すべて排除してしまうと、
問題が生じる場合があるのです。
だからこそ、生活の中に
そのような“遊び”の部分を
わざと組み込んでおく。
これができていないと、
スリムなカラダを手に入れ
維持することはできません。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。