忙しいとやせられない??
こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。
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「やせたいんだけど忙しくて、
運動もできないし今はムリ、、、」
とあきらめてしまう人がいます。
確かに忙しいため、自分の時間が
まったく取れないケースもあるでしょう。
しかし、そのようなことは
ごくまれなケース。
実際は、
自分が思い込んでいるだけで
時間は取れるのです。
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では、なぜ時間がないと、
思い込んでしまうのか?
それは
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忙しいと思った瞬間
思考停止状態に陥るため
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忙しいと思っていても、
必ず隙間の時間はあります。
それがたとえ短い時間でも、
うまく利用すれば運動もできるし、
やせることができるのです。
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「時間ができたらはじめよう」
そう思っていても、
結局はスタートを切れず、
月日だけが過ぎていきます。
待っていても、やせることはなく、
むしろ体重は増える一方です。
ここに気が付いてください。
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忙しいとしても、
「限られた時間の中で
どうやったらやせられるか?」
このように考えることで、
突破口がみつかります。
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忙しいと思っているときは、
“できない理由”にフォーカス
しています。
そんなときは、
「今の状況の中で、何ができるか?
どうやったらやせられるか?」
と、自分に問いかけ、
“できること”にフォーカス
していきましょう。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。