こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

 

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「やせたいんだけど忙しくて、
　運動もできないし今はムリ、、、」

とあきらめてしまう人がいます。

 

確かに忙しいため、自分の時間が
まったく取れないケースもあるでしょう。

しかし、そのようなことは
ごくまれなケース。

 

実際は、
自分が思い込んでいるだけで
時間は取れるのです。

 

 

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では、なぜ時間がないと、
思い込んでしまうのか？

 

それは
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忙しいと思った瞬間
思考停止状態に陥るため
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忙しいと思っていても、
必ず隙間の時間はあります。

それがたとえ短い時間でも、
うまく利用すれば運動もできるし、
やせることができるのです。

 

 

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「時間ができたらはじめよう」

そう思っていても、
結局はスタートを切れず、
月日だけが過ぎていきます。

 

待っていても、やせることはなく、
むしろ体重は増える一方です。

ここに気が付いてください。

 

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忙しいとしても、

「限られた時間の中で
　どうやったらやせられるか？」

このように考えることで、
突破口がみつかります。

 

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忙しいと思っているときは、
“できない理由”にフォーカス
しています。

 

そんなときは、

「今の状況の中で、何ができるか？
　どうやったらやせられるか？」

と、自分に問いかけ、
“できること”にフォーカス
していきましょう。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。