外食でもやせられる?

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

「外食が多いので、
 やせたいけど無理、、、」

と思っている人がいます。

外食といえば、
太りそうなメニューが多いので、
やせらないと考えてしまいますよね。

でも、外食が多いから
やせられないことはないのです

外食が多くてもやせられます

 

外食といっても、
さまざな選択肢があります

毎回、揚げ物やラーメンなどを
選ぶ必要はないのです。

 

やせたいのなら、
そのための食事を選ぶ

そうすれば、外食が多くても
やせられます。

 

 

「外食だからやせられない、、、」

と思った瞬間、
思考停止状態に陥ります。

 

そうではなく、
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理想のカラダになるためには
どんな食事を摂ればよいのか?
==============

このように思考を切り替えることで、
やせるための食事が選択できます。

 

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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