外食でもやせられる?2

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「やせたいんだけど
 外食が多いから無理、、、」

と思う人がいますが、
メニューの選択次第で
やせることは可能”です。

しかし、そう言われても
メニューが選択できない
場合もあります。

 

たとえば、
お昼は職場で食事が出る場合。

これだとメニューが選べないので、
「やせられない」と思いますよね。

 

ですが、この場合でも、
やせることは可能なのです

 

 

方法はいくつかありますが、
その中のひとつを紹介します。

 

それは
============
他の食事で調整する方法
============
です。

 

昼食が出るといっても、
昼だけですよね。

朝と夜は、
自由に選択できます。

また昼も、
休みの日は自由に選べます。

 

つまり、全体の食事で見たら、
自由に選べる方が多いのです

 

 

このように
選べない食事があったとしても、
他の食事でやせるための選択を
積み重ねていけばよいのです

 

でも、
こういった状況になると
ほとんどの人はやせられません。

なぜかというと、
不利な状況だけを見て、
あきらめてしまうからです。

 

 

どんな状況でも、
やせる方法はあります。

やせるための選択肢は
いくらでもあるのです。

 

しかし
不利な状況にばかり、
フォーカスしているからと、
その存在に気が付きません。

こうなってしまうと。
やせられない理由”しか、
目に入らなくなります。

 

 

不利な状況は必ず訪れます。

そんなとき、
あきらめたらそこで終わり、
いつまでもやせられません。

 

不利な状況になったとき

「この状況の中で
 やせるために何ができるか?」

と頭を切り替えていきましょう!

 

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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