なぜあれを食べるとやせるのか?

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「〇〇にはやせる効果がある!」

メディアなどで、ある食品が
このように紹介されますが、

摂るだけで、どんどん
 体重が落ちる食品はない

と話しました。

 

でも、

「体重が何kgも落ちる
 人がいるのはなぜ?」

と思いませんでしたか?

これには“理由”があります。

 

 

たとえば、
“Aという食品を食べるように
 なったらやせた”
という話があったとします。

 

この場合、
Aにやせる効果があるように
感じますが、事実は違います。

 

Aを食べることによって、
“他のものを食べなくなった”

だからやせたのです。

 

 

Aには、脂肪の燃焼を
促進する効果があるかも
しれません。

 

でもその効果は微々たるもの

何kgも体重が落ちるほどの
効果ではありません

 

 

一番の理由は、Aを食べることで
他のものを食べなくなり、
食べ過ぎなくなったからやせたのです。

つまり
今までの食事が変わったことが、
やせた理由なのです。

 

ここを勘違いしてはいけません。

 

 

でもほとんどの人は、
“Aを食べる”という部分しか
見えていません

 

だから、今までの食事に
Aをプラスするだけなので
やせないのです

 

 

やせた本当の理由は、
Aのダイエット効果ではなく
食事が変わったこと。

 

ここに気が付かない限り、
いつまでもメディアの情報に
振り回されます。

 

ご注意ください。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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