食べたいものをガマンし続けられますか?

 

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「やせても、食べたいものを
 ずっとガマンしないと
 また太ってしまう、、、」

このように考えている人が
多いですが、、、

食べたいものを食べずに
ガマンし続けられますか?

 

もしやせたとしても、
ガマンし続ける状態だったら
元に戻ること必須です。

 

 

もしやせたとしても、その後
食べたいものをガマンし続ける
必要があるなら、
選んだ方法自体が間違っています

 

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やせた後、
食べたいものを楽しめる
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これこそが本当の意味で、
“正しい方法でやせた”と言えます

 

 

しかし、たとえやせても、
体型を維持するためには、

食べたいものが食べられず
ガマンし続けなければいけない
ダイエットばかり。

 

でも、
これは当たり前の話。

なぜなら、ほとんどのダイエットは
やせることしか考えていないから

 

 

ほとんどのダイエットのように
「〇〇kgになる!」と
目標体重だけしか見ていないと、
やせた後に苦労します。

 

そうではなく、やせた後、
食べたいものを食べても
そのカラダを維持できるように、
カラダ作りしていくことが必要です。

 

 

では次回は、
『食べたいものを食べたいのワナ』
についてお話します。

 

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

 

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