食べたいものをガマンし続けられますか?2

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

“やせた後、
食べたいものを楽しめる”

これこそが本当の意味で、
正しい方法でやせた”と言えます。

 

でも、、、

この話をすると、
「食べたいものを好きなだけ
 食べられるようになればよいのですね」
と考える人がいます。

 

これはNGです。

 

どこに問題があると思いますか?

 

 

“食べたいものを楽しむ”
のはよいのですが、

好きなだけ食べられる
と考えてしまう人は、
無理にたくさん食べようとします。

 

『無理に』とは、
カラダに不必要なくらいの量
をさします。

 

これは、
“カラダに負担をかけてでも食べたい”
という思考のエラーです

こういった思考では、やせた後に
そのカラダを維持できなくなります

 

 

しかも、この思考のエラーがあると、
好きなだけ食べた後に、
「食べ過ぎてしまった」と後悔します

 

これでは、
食べたいものを楽しんでいません。

楽しむどころか、
食べ物の呪縛にとらわれ
自分で自分を苦しめています

 

 

============
やせた後、
食べたいものを楽しめる
============

これこそが本当の意味で、
『正しい方法でやせた』と言えます。

 

そして、正しくやせるためには、

カラダに不必要なくらい
カラダに負担をかけるくらい
食べないと満足できない

この思考のエラーを捨てることです。

 

 

あなたは大丈夫ですか?
思考のエラーにおちいっていませんか?

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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