リバウンドする思考

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「飲みに行ったりして
食べ過ぎるとすぐに太るんです」

という人がいますよね。

 

確かにたくさん食べたときは
体重が増えます。

しかし、増えた分は
1~2日で戻るはずです。

 

それなのに戻らないのなら、
ある部分に問題あります。

それは『思考』です。

 

 

「食べ過ぎるとすぐに太り、
 元の体重に戻らない、、、」

こういう人には、
共通の思考パターンがあります。

 

それは、

“たくさん食べて太っても
 食べないで体重を戻せばよい”

という思考パターンです。

 

 

この思考パターンで
短期的な対策を繰り返すと、
本人が気がつかないうちに、
大きな問題に直面します。

 

「問題とは食べないこと?」
と思うかもしれないですが
そうではありません。

 

大きな問題とは、
============
その場しのぎで
問題が悪化すること
============
です。

 

 

短期的視点で解決しようとすると
対策は“その場しのぎ”になります

 

もちろん、この方法でも
ある程度の結果は出ます。

しかし、
すぐに効果が薄れていき、
加えて状況を悪化させるので、
同じことをしても
結果が出なくなります

 

 

たとえば
“たくさん食べて太っても
 食べないで体重を戻せばよい”

このような短期的視点で
その場しのぎを繰り返すと、
カラダはやせづらくなります

 

すると、
体重が戻らなくなるだけではなく、
リバウンドの可能性も高くなるのです

 

 

今までその場しのぎで、
何とかしようとしていたのなら、
今日からその考えは捨てましょう。

そうしないと、
カラダはどんどんやせづらくなり、
やせられない”と、悩み続ける
ことになります。

 

“長期的視点でやせる”
ここが大切です。

 

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

 

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