挫折しないためには2

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「いつも途中で
 挫折してしまう、、、」

一歩踏み出せたとしても
多くの人が途中で挫折します。

 

挫折する理由は3つ。

今回は、2つ目の理由を
お伝えします。

 

 

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2.自分に合わせていない
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無理な方法を選んだら、
続けることはできません。

しかし、
無理のない方法を選んでも、
自分に合わせていないと
挫折しやすくなるのです

 

 

人のカラダは機械ではありません。

 

当たり前に聞こえるかもしれませんが、
ここを忘れている人がほとんど。

 

天気が日々変わるように、
人のカラダも変化しています

 

 

無理のない方法を選び
体重が落ちても、
少し経つと落ちなくなります。

 

なぜ落ちなくなるのか?

それは、
カラダが変化したからです。

 

 

うまくいっていた方法でも、
カラダが変化すると、
自分に合わなくなります

すると効果が出なくなるのです。

 

こうなると、

「がんばっているのに
 どうして結果が出ないの?」

と考えてしまい、
挫折しやすくなります。

 

 

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日々変化するカラダに合わせ
方法を微調整する
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これにより、
体重を落し続けることができます。

日々カラダと向き合い、
変化を感じとりましょう。

 

 

では次回は、
『挫折する3つ目の理由』
をお話します。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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