挫折しないためには3

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「いつも途中で
 挫折してしまう、、、」

 

挫折する理由を、
前回まで2つお話しました。

今日は最後の3つ目です。

 

 

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3.すべてうまくいくと考える
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やせたいと思ったとき、
どのように体重が落ちていくと
イメージしますか?

もしかしたら、
体重が一直線に落ちるイメージ
が浮かんだかもしれませんね。

しかし、そのような形で
体重が落ちることはないのです

 

どんなに食事や運動を
しっかり取り組んでも、
体重が落ちなくなるときが
必ず訪れます。

 

そのため、体重が一直線に
落ちることはなく、

今まで体重が落ちていたのに、
 急に落ちなくなった、、、

 

それどころか、

がんばっているのに
 体重が増えた!?

 

このような場合もあるのです。

 

 

では、
この体重が落ちる特徴を
知らなかったら、どうなるのか?

 

それは、
自分のイメージと違うので、
次のように考えてしまいます。

 

「がんばっているのに
 思うように体重が落ちない

 やせるなんて、
 私には無理なんだ、、、」

 

こう考ると、
うまくいっていたとしても
途中であきらめてしまう
ことになります。

 

 

すべてがうまくいくことは
ありません。

必ずうまくいかないときが訪れ、
体重が落ちなくなります。

 

しかし、そこであきらめず、
ひとつずつ壁を乗り越えていくことで、
目標体重に到達できるのです。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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