食べなければやせるの落とし穴

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「やせたいなら
 食べなければいい」

そう思ったことはありませんか?

 

確かに、食べなければやせますが、
実はここに、大きな落とし穴
ひそんでいます。

 

「食べないでやせると
 リバウンドしやすくなるから?」

と思ったかもしれませんが、
そうではありません。

 

大きな落とし穴とは、
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食事への誤ったイメージ
=============
です。

 

食べない=やせる

と思っている人は、
別な角度から見ると、

食べる=太る
というイメージに縛られています。

 

もちろん食べ過ぎは太ります。

ですが、食べたからといって、
必ずしも太るわけではありません

 

 

でも、先ほどのような
イメージに縛られてしまうと、
“食べると太る”という恐怖に、
いつまでも悩まされることに、、、

 

これでは、たとえやせても、
食事を楽しむことができません。

また、やせた後に無理して
体重を維持しようとするので、
リバウンドや体調を崩す危険性
が高くなります。

 

どう食べるかで
太ることもあれば、
やせることもあるのです

食べなければやせる
(食べると太る)ではなく、
“食べてやせる”という思考
カラダ作りを進めていきましょう。

 

そうすれば、リバウンドせずに
健康的にやせることができます!

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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